Sunkumų kilnojimo dirželiai

Sunkumų kilnojimo dirželiai yra treniruočių įranga, padedanti sportininkams geriau išlaikyti štangą ar kitas treniruočių priemones. Jie dažniausiai gaminami iš audinio, nailono arba odos ir tvirtinami aplink riešą, suteikdami papildomą atramą ir geresnį sukibimą.

Sunkumų kilnojimo dirželiai yra universalaus dydžio, tinkantys visiems, su specialiais neslystančiais taškeliais. Dirželių sudėtis: 80 % medvilnės ir 20 % elastano.

Sunkumų kilnojimo dirželiai padeda:

• Pagerinti sukibimą atliekant sunkius pratimus, pavyzdžiui, mirties trauką, prisitraukimus arba štangos trauką prie kūno.
• Sumažinti plaštakų raumenų nuovargį, kad būtų galima susitelkti į didžiųjų raumenų grupių darbą.
• Saugiau dirbti su didesniais svoriais, neleidžiant svoriui išslysti iš rankų.

Naudojimas

1. Įdėkite dirželį į delną – įsitikinkite, kad dirželis tinkamai prigludęs prie delno.
2. Apvyniokite aplink štangą – vieną ar kelis kartus apvyniokite dirželį aplink štangą ar treniruočių priemonę.
3. Sutvirtinkite sukibimą – laisva ranka priveržkite dirželį, kad jis būtų tvirtai pritvirtintas.
4. Atlikite pratimą – susitelkite į svorio kėlimą, o ne į sukibimo išlaikymą.